女‘62岁.失眠.心里老放不下以前的事.心里充满仇

心理分析：你好，这样的状况从什么时候开始的，除了失眠您还有其他的不舒服吗 比如说吃不下饭，原来有的兴趣现在没有兴趣了。

您是想放下心事还是希望睡眠等情况得到改善。心理指导：失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。

从长远的角度来看长期失眠，易引发焦虑症；同时失眠诱发潜在疾病的可能，失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。