晚上吃东西对身体有害没

病情分析：您好，晚上尽量少吃东西。尤其是10点以后，身体处于低消耗时期，并不需要摄取能量，所以晚上吃东西不仅会增加脂肪，还会增加胃肠和心脏的负荷。

不过偶尔吃也没事，不要吃的太饱和太油腻，尽量吃的清淡点。指导意见：建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃水果蔬菜，保证充足的营养与睡眠，尽量9点以后不要吃东西，要实在太饿就喝杯牛奶或者吃点易消化的食物。

以上是对“晚上吃东西对身体有害没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！