孕妇应该从第几个月开始补钙

中国营养学会建议孕4～6个月时，每日摄入钙量800mg左右，孕7～9个月，每日摄入钙量1000mg左右。并且，建议尽量通过食补的方法进行补钙，可多食用奶类、奶制品、豆制品、鱼虾等含钙量较高的食物。

若饮食中摄取的钙量不足，也可在医师指导下服用一些钙片。同时，为了促进钙的吸收和利用，孕妇也应多晒太阳、补充适量的维生素D。