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我想吃代餐奶昔和搭配运动，这样能不能减肥

我想吃代餐奶昔和搭配运动，这样能不能减肥啊？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

奶昔是高热量食物，不有利于减肥。建议您依据早餐吃好，中餐吃好，晚餐吃少的原则，配合运动来减肥。代餐奶昔不是很了解里面的成分，但是建议还是健康均衡饮食，控制整体能量，再配合运动，持之以恒，一定会见效的。

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