问患者提问

我晚上不吃饭，夜里运动四十分钟，多长时间

从初二开始长胖，到现在高二，身高一米六三体重一百一十五希望可以瘦下来

提问时间：2020-03-27

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

用高营养低热量的减肥食品代餐为主,运动减肥为辅，是目前公认的减肥方法。指导意见如果方法掌握得当，讲究科学技术含量，运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪，达到减肥的目的，而且可以强健体魄，改善身体状况。

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