问患者提问

脾胃虚寒，面色暗淡，身体很瘦，如何调理

病情特征:女21岁黑眼圈，眼袋，面色暗黄。早晨眼睛干涩，不管休息好不好白天都很乏力犯困，大便很稀，食用凉的食物或者受凉就拉肚子，经常饭后10分钟左右拉肚子，一年四季手脚冰凉，应该是脾胃虚寒，想问一下如何调理，吃点什么药，运动是否有帮助。

提问时间：2020-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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