病情分析： 你好，这种情况建议尽量减少站立的时间，否则情况还是不会好转的。房事方面尽量节制，次数越少影响也会越少。
意见建议：建议平时可以适当做些腰背肌的锻炼，切勿剧烈，以免造成情况加重。祝你健康！
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