喝水并没有什么最佳时间的，只要渴了就要喝，一般早上起床吃早餐前一定要喝水的，因为经过一晚上的时间，水分很缺失的，最好的水不是矿泉水也不是纯净水，而是白开水，偶尔喝纯净水矿泉水是可以的。
不要作为日常饮用水吧，时间久了就不好的。
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