脖子左侧长了一个长条疙瘩

病情分析：您好，根据您的描述，左侧颈部移动性无痛软组织包块，要考虑淋巴结肿大的可能性。其发病很可能和吸烟史、慢性咽炎和鼻炎有较大的相关性。

应积极到外科就医诊治为妥，通过局部彩超、穿刺等相关检查措施进行定性诊断，明确诊断后积极对症治疗。意见建议：保持良好的心态，积极就医诊治为妥。

平时多休息，戒烟酒，忌辛辣刺激性食物。祝早日康复！