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经常晚上二点睡醒是什么原因

你好，我经常晚上两点睡醒，是什么原因？我每天都有吃黑芝麻，核桃，和枸杞子，会不会是枸杞子吃多了导致肝火？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，你应该养成良好的休息习惯，每天休息7-8小时。睡前不喝茶，不喝咖啡，不看情节剧烈的枪战，武打片。可以听轻音乐。
合理安排工作与学习，再者黑芝麻，核桃不要多吃，这些食物含油太多。

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