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晚上睡觉整晚做梦怎么办

我今年三十三岁，是一位母亲，结婚生完孩子之后，晚上睡觉的时候都总是整夜整夜的做梦，睡醒之后感觉特别的累，我晚上睡觉整晚做梦怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书，杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影，电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让神经安静下来。
做梦很正常，但是做了梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧。

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