做点事就腰酸的直不起来

自诉腰酸，而需要考虑是否腰部肌肉劳损，而如果劳损而言，需要平时保养结合治疗。指导意见像你诉说的情况，是腰部肌肉劳损而言，需要平时保养结合治疗，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者不适感，疼痛期间，需要按摩，针灸，敷药，内服跌打丸，外擦药酒等措施。

当然最好就通过医生诊察，确定具体情况，再做相应处理。