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患上更年期综合征应该注意哪些

健康咨询描述：最近一段时间我妈心里烦躁，经常容易生气，还为一件小事就能唠叨上七八天，说的不厌其烦的，去医院做心里辅导，医生说是得了更年期综合征，吃了一段时间药还是不见好想得到怎样的帮助：患上更年期综合征应该注意哪些

提问时间：2021-03-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期综合征患者注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.

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