我有时两三天才上一次厕所，大便拉出来一颗一颗硬硬的

问题分析：您好，根据您说的情况可能是长期的习惯性便秘，由于大便太干燥，使劲的时候，引起肛周皮肤粘膜损伤引起的出血。

时间长了可能会引起痔疮。习惯性便秘与长期的饮食习惯不良或者生活不规律有关。意见建议：建议您大便太干燥了，排便时可以用开塞路润滑肠道后再排便，对肛门周围皮肤的损伤会小点。

平时可以吃点调节胃肠功能的药如大黄碳酸氢钠片。平时注意不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，不要吃太油腻的食物，要多吃清淡的食物，多喝温开水，多吃水果蔬菜，要养成定时排便的习惯，每天固定个时间就去厕所排便去，给大脑的排便中枢形成固定的刺激反射。

在床上躺着没事了就做腹部的环形按摩。