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我是一位船舶驾驶员，经常熬夜，最近睡眠质量很差，前半夜多梦，后半夜睡不着，腰酸疼，白天腰下部有点凉的

我是一位船舶驾驶员，经常熬夜，最近睡眠质量很差，前半夜多梦，后半夜睡不着，腰酸疼，白天腰下部有点凉的敢觉。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况多考虑是长期工作压力大导致的气血不足，神经衰弱，建议如果必须熬夜，白天也要把睡眠补回来，多吃易消化性温的食物，尽量作息要规律。

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