起床扭到腰

病情分析：腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。

这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。指导意见：所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1-2天均可以自动痊愈。

但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医 以上是对“起床扭到腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！