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睡觉前做什么运动可以长高

睡觉前做什么运动可以长高?因为是高二的女生，学习比较晚，不能太累的运动高二的女生，学习比较晚，睡觉前做什么运动可以长高

提问时间：2020-03-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡觉姿势也很重要，最好右侧卧

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