腰椎间盘突出导致的腰疼在平时应该注意些什么？

你好，根据你提供的情况，你需要注意的是平时要注意休息，还需要注意要调整好自己的心态，还需要注意腰疼有可能是腰突合并的腰肌劳损的问题，还需要注意腰突合并腰椎小关节紊乱的问题，切记注意让腰部得到休息，注意不能搬东西。

你好，根据你提供的情况，你需要注意的是合理的营养饮食，还需要注意不能倒着走，不建议牵引，而且不建议做微创以及手术，注意选择中医的相关治疗方法，比如中医的针灸，电疗以及中药熏蒸，需要坚持治疗，切记勿生气，少坐太低的板凳以及沙发，祝你健康快乐每一天！