我每天做100个深蹲

病情分析：您好，鉴于您的情况考虑，所谓超负荷运动是指超出您锻炼时所承受的生理负荷之外。指导意见：您好，一般不赞成超负荷运动，所谓运动负荷又叫生理负荷，它包括运动量和运动强度俩方面，在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小或过大都不行。

超负荷运动是指在进行锻炼时身体或特定的肌肉所受到的肌肉的刺激强于不锻炼或前一次锻炼时。尽管超负荷有利于提高体能水平，但并不意味着每次锻炼都筋疲力尽。

长时间的超负荷运动会对机体造成很多危害（如贫血，血尿，哮喘，内分泌异常等）。