我总是吃零食吃到撑还是想吃，可是本身脾胃就不好，总

病情分析： 你好，首先建议你要少吃零食，规律吃饭，一般来说，脾胃不好的人的治疗应以养胃为主，即养成良好的生活饮食习惯。

意见建议：建议按时吃饭，少吃零食，养胃的方法其实非常简单。就是爱护它，体贴它，不勉强它。不能严重饥饿，也不能让它胀得饱满，少吃煎炸油腻，少吃冷饮冰食，少喝酒，也不吃太烫太咸的东西。

不舒服的时候多喝烂粥，吃软面条和软饭，以及发酵面食。希望对你有所帮助！