女，年龄36岁心情一直很烦躁脾

心理分析：您好，生活压力比较大，感情又不顺利。很容易造成心绪上的焦虑和烦躁，尤其这个年龄的女性要小心更年期的提前。

心理指导：平时不仅要注意身体的健康状况，也应注意精神调养，及时发泄不良情绪，对朋友或亲人诉说郁闷，和朋友一起散散心，做做瑜伽，游游泳，甚至聊聊天，逛逛街。

都可以调节自己的情绪。