你好，根据你的描述，你的情况建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。建议：月经不调和好多因素有关，如饮食、环境、心情身体状况等，平时的饮食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。
要多吃些豆制品，尤其是黄豆。要多吃些大枣、花生、红豆、薏米，效果最好的是熬粥喝。
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