根据你的情况来看，主要是个人体质的问题，可能和上火或阴虚火旺，导致精关不固有关。建议你不用过于担心，注意放松情绪，好好休息，平时不要胡思乱想，注意清心寡欲，问题不大。
以上是对“为什么我几天没有性生活就会遗精呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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