腿上长了很多灰色的像斑一样的东西，不痛不

您好！色素沉着不是一朝一夕就可以改善的，一定要长期坚持才可以，至少3个月~6个月左右，才可能见效。不能间断。您好！建议用芦荟来搽。

一般来说3个月~6个月左右，才可能见效。不能间断。特别注意不要吃色素重的食物，如：深色酱油、咖啡、紫皮葡萄，胡萝卜等,注意防止紫外线的照射，平日一定得注意防晒，否则很难起效。

平时每天口服维生素C，可以淡化色素，增加抵抗力。注意每天的上网不可过多.祝您早日康复~以上是对“腿上长了很多灰色的像斑一样的东西，不痛不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！