您的这种情况的出现往往与晚饭吃得过饱,平时劳神过度,生活不规律等原因相关。中医辨证多属于心神不安。建议就诊中医,结合舌象脉象辨证应用镇心安神中药整体调理。
平时尽量保持心情舒畅,不要过度劳神。饮食睡眠要有规律,睡前不要吃太多。
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