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睡眠不好，入睡时间长

睡眠不好，入睡时间长，睡着以后中间会醒来很多次，多梦，能清楚记得梦境。月经推后，白带多。主要想调理睡眠

提问时间：2021-05-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：建议白天不睡觉，是需要保持良好的情绪和心态，夜间尽量10点以前入睡指导意见：每天睡前可以梳头，感觉头皮发热就行。
口服甜梦口服液，每天增加室外活动，会有好转。以上是对“睡眠不好，入睡时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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