长期脱发有哪些食疗方法？

您好，根据您描述情况是由于您的精神紧张，焦虑，失眠，头发油腻导致的脱发。建议您在平时生活中要保持积极乐观的心态，适当的体育锻炼保持身体和心理健康，要保持充足的睡眠，避免劳累，宜补充维生素E,多吃，黑豆，黑芝麻，核桃，花生等食物。

以上是对“长期脱发有哪些食疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！