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问患者提问

每天吃黄瓜能有效减肥吗？

我从小就很胖，一直也没注重身体的肥胖，现在越来越严重，有不想节食，也不想吃减肥药，他们说吃黄瓜可以起到减肥的作用，是不是真得？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，是真的，吃黄瓜可以减肥，因为黄瓜内含有一种抑制碳水化合物转化为脂肪的成分，但是以身体健康为主，不要把黄瓜当成主食。
意见建议：建议可以多吃黄瓜及其一些蔬菜水果，多运动，少吃油腻的，甜的和过于咸的食物，特别是晚上要以米汤，面汤为主，不建议吃减肥药。

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