性生活如何才能提高质量？

病情分析： 你好。首先要找出影响性生活质量的因素，针对性调理。常见的如个人体质虚弱；房事过频；不良的生活习惯如习惯熬夜、吸烟、饮酒过量导致；

手淫频繁、包皮过长等；其次与生活饮食不良有关。意见建议：平时加强锻炼，增强体质，多吃些温热性食物如牛肉、狗肉、羊肉、猪肚等可以提高性生活质量。

养成良好生活习惯，少熬夜，戒烟酒，控制房事频率，增加夫妻感情，好好调理。利于提高性生活质量。