腰3-4,4-5间盘层面见软组织彭出影,硬膜囊及神

问题分析：这是腰椎间盘膨出，保守治疗包括

1、腰背肌锻炼

2、休息至少1月

3、药物意见建议：腰背肌锻炼以燕飞式和拱桥式为好，网上有图谱方法，必须的药物有;甲钴胺片（弥可保）营养神经的，复方夏天无片或尼美舒利（止痛的），活血的可用丹参滴丸。腰围保护，药店有卖腰围的。不贵。坚持1月以上有明显效果。