问题分析：你好，根据你的描述，以及目前的情况，问题很有可能是由于神经受到震荡而导致，神经的损伤恢复是需要时间与慢慢，锻炼的意见建议：你好，建议你吃些活血营养神经的药物，注意休息以及饮食。
局部理疗。避免低头过久
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