问题分析：要想减体重，需要多运动，少吃高营养食物，才有助于改善体重，避免体重超标的异常情况。意见建议：一般水果里面含热量都不高的，主要成分是水分和微量元素、矿物质的，一般对于长肉没什么影响的。
所以运动后适量吃一些猕猴桃等水果是可以的，不会胖的。
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