病情分析： 你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多。三七不可以减肚腩意见建议：平时应该食用优质蛋白质，适量维生素。
避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少迟盐。适当增加膳食纤维以满足饱腹感。
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