早上尿频比较厉害

该症状不能排除是肾虚的症状，男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；

腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄。应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。