L5/S1椎间盘向后突出(轻度

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，注意自己不能生气，你这种情况建议你最近一段时间注意休息，还需要注意自己不能倒着走，不建议你选择牵引，还需要注意自己不能坐的时间太长，还需要注意自己不能站的时间太长。

意见建议：你好，你这种情况考虑是因为腰椎的问题合并梨状肌的损伤，你需要注意自己最近一段时间要休息，注意你最近不能搬东西，最近不能提东西，注意自己不能生气，还需要注意自己不能坐太低的板凳，祝你健康快乐每一天！