手臂疼肚子疼腰疼站起来很不容易

病情分析：你好，根据你的描述判断，你是一过性运动过度导致的肌肉损伤。指导意见：锻炼身体要循序渐进，向你这种情况建议先冷敷，超过72小时再热敷，可以做一些按摩。

补充营养。适量锻炼不间断。以上是对“手臂疼肚子疼腰疼站起来很不容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！