你好,多吃一点补气血的食物吧。炖汤之类更好了,多喝点汤,肉饼汤、鸡汤、蛋汤都要多喝。然后早睡早起,注意休息注行了。
再不可以看一下马方编写的孕产期营养全书,或者同类的其它营养书。灵活搭配好三餐的营养,主要是要做到均衡,再做好胎教,定时产检,放松心情。
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