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做恶梦醒了却怎么也睡不着了

已经严重失眠有两个多月了，最近这段时间，我服用一些保健品之后，好不容易睡着了，可是睡着之后，总是噩梦连连，有时候经常从梦中吓醒，尤其在一点左右，却怎么也睡不着了，这种情况该怎么办呢？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这属于严重的神经衰弱，主要是由于精神劳累，或者长期的思想压力过大而引起的，往往对睡眠质量，有着严重的影响，目前可以通过药物来改善，天麻素胶囊、蚁灵口服液，因为平时在睡觉之前，不要过度兴奋，平时控制好自己的情绪，每天睡觉之前坚持泡脚，都可以有效改善睡眠。

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