哪些食物下奶效果好？

不下奶的朋友们可以吃一些汤水，妈妈们的汤水只要足够就可以有利于自己下奶的。同时妈妈们可以根据自己爱好的口味来选择不同种类的催乳汤，比较炖猪脚汤或者鲫鱼汤，这两种汤都有很好的下奶效果，不下奶的妈妈们可以多食用一些的。

不下奶的妈妈们也可以多吃一些豆腐，因为豆腐有清热解毒的功效，所以多食用一些好处也是很大的，而且也是催奶的食物。