你也不要太紧张，你的情况应该是骨质增生或跟腱炎的问题引起的。最好是去医院做个检查看看。如果是骨质增生，你可以买点大活络丸来服用。
如果是跟腱炎引起的，你可以通过针灸按摩或是微波、蜡疗、红外线等方法来治疗恢复。
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