女性出现漏尿大多是分娩撕裂引起,其它如大便失禁和子宫脱垂、阴道壁膨出也会导致尿失禁。坚持盆底肌肉锻炼:深呼吸数次,全身放松,收缩会阴部肌肉,但盆底肌以外的腹部、腿部肌肉保持放松,保持收缩状态5秒,以后缓慢放松10秒,每天坚持2遍,每遍15—30次。
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