你好，你所说的情况可以先试试针灸按摩等保守治疗一下，一般十天一个疗程，可能要两三个疗程了。必要时如果效果不佳的话就手术治疗。
注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。禁止睡过高的枕头，多抬头作业，打打羽毛球等。
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