我想取掉跟骨上的钢板

您好，根据您的描述，取钢板的时间需要根据拍摄X片骨的愈合情况而定。指导意见一般跟骨粉碎性骨折取钢板时间在一年半到两年，建议您到医院拍片看一下骨头愈合程度，多注意休息，合理膳食，不要吸烟喝酒，禁忌刺激油腻性食物。

多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。注意作息规律保持心情舒畅，希望能够帮到您。