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我现在怀孕7个月了以前有过失眠现在能睡了

我现在怀孕7个月了以前有过失眠现在能睡了但是老是容易醒多梦入睡困难一见天明就睡不着了眼睛感觉睁不开但是就是睡不着然后开始想事情有办法缓解一下吗最好不要吃药

提问时间：2020-05-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，怀孕了出现失眠的情况可以先进行食疗的，比如说在睡觉前可以喝些牛奶，听听音乐等指导意见可以适当吃些枸杞，这样利于帮助睡眠，白天的时候尽量少睡觉，如果是睡不着可以适当的进行活动，尽量不要想太多了

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