晚上12点将近1点睡觉，早上11点起床对

你好，根据您所描述的你虽然睡眠质量，睡眠时间都很好，但是这样的生物钟也不利于身体的正常生长发育的。因为晚上12点到1点的时候，都是体内脏器，恢复，休息的阶段，排毒的时间，所以，最好是在这个阶段已经进入了肾睡眠，利于脏器的恢复。

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