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高中生焦虑症怎么缓解

一直处于有意识或无意识的紧张状态.感觉心理特别压抑,静不下心

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导:你好!根据你说的情况,考虑你是学习压力紧张所至,需要根据自己的实际情况树立学习目标,有切实可行的计划,平时注意及时倾诉自己近期烦恼,缓解压力,获得家人朋友的理解和帮助,适度体育锻炼,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!

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