我长期有睡觉磨牙的习惯，现在越来越厉害了就像青蛙叫

问题分析：情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素，寄生虫有关的胃肠功能紊乱、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。

意见建议：可采用每晚睡前吃一块生桔皮治疗此疾病，患者连吃2-3天，可治睡觉磨牙。睡前尽量放松自己，尤其 是在 入睡前。

可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。