容易紧张手抖怎么办

治病要除根，治手先治心，容易紧张，就不要让心给紧张留空隙，自己创造一个安宁的生活环境，紧张其实也是人的一种正常心理，每个人都会有，只是分量不可超载，也不可能逃避的完全没这种感觉，所以也要正确对待这种心理，正确处理和紧张关联的事。

学会轻松的面对生活。指导意见可以先去医院看一下,确定有没有器质上的原因。如果没有，人的过度紧张是会造成这种现象的，是可以理解的。

首先要找出紧张的根源，放松心情，多做运动，要学会控制．