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自从分手后，我每天晚上睡着觉前天天都在想问题

自从分手后，我每天晚上睡着觉前天天都在想相同的一个问题，会不会得精神分裂证呢

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
多和亲人朋友沟通

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