运动过量症状是什么？好像是运动过量了，运动过量的症状是什么？

运动过量的症状：

1、肌肉含量下降，体脂肪增加，长期过度运动会导致身体分泌一种分解性的激素皮质醇，这种激素会导致肌肉的分解和脂肪的增加。

2、焦躁不安，难以集中精力，训练完以后，人们很难在一段时间之内平静及入睡，很可能是过度运动造成的，如果无法休息，无法平静，则无法很好的进行恢复。